Тренировка для начинающих

Relaxing

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Yamuna Turco

Теги

Тренировки йоги

Описание

This should be done in a room with a hot temperature.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Corpse

30 секунды

Cat Cow

30 секунды

Bird Dog

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 секунды

Cobra

30 секунды

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

Back Stretching

Back Stretching

13 мин 50 сек, Начинающий

4 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

13 минуты, Начинающий

14 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело