Интенсивная тренировка

Bbsa

Интенсивный Duration 30 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbells, Bench

Добавлено Mariya Feldman

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Описание

Bench,back,squat,abs

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Barbell Incline Bench Press

1 минута

Deadlifts

1 минута

Squats

1 минута

Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

Yoga Bicycles

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты,

8 минуты, Интенсивный

20 мин 3 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

15 минуты, Средний

10 минуты,

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

18 минуты, Интенсивный

Barbell Leg Ladder

Barbell Leg Ladder

17 мин 33 сек, Средний

Ultimate Leg Day Workout

Ultimate Leg Day Workout

10 мин 33 сек, Интенсивный

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday

59 мин 18 сек, Средний

16 мин 15 сек, Интенсивный

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Интенсивный

16 мин

Foam Rolling

Начинающий

15 мин

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Dumbell 1

Средний

25 мин

Full Body

Dumbbells

Brazillian Butt

Интенсивный

18 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Fast Track Abs

Интенсивный

9 мин

Core

Exercise Mat

Back Day

Средний

15 мин

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело