Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
10 минуты
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 минута
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута
Governators
Governators
1 минута
Backwards Elliptical
Backwards Elliptical
30 минуты


Связанные тренировки

Gym
15 мин 8 сек, Средний
Gym
26 мин 57 сек, Средний
Gym
55 минуты, Средний
Gym
1 ч 20 мин, Средний
Gym workout
46 минуты, Средний
Gym2
1 ч 30 мин, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body 10-10-10
30 минуты, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK
21 мин 36 сек, Интенсивный
EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS
27 мин 9 сек, Интенсивный
Hitting It Hard
25 мин 58 сек, Средний
Dumpy Goals - 🍑 Day
28 минуты, Интенсивный
Full Body Starter
31 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gym Beginner 2 Legs/Triceps/Biceps

Gym Beginner 2 Legs/Triceps/Biceps

Начинающий 28 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbells
Gym Salat

Gym Salat

Начинающий 15 мин  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Barbell
Hard Gymnastic

Hard Gymnastic

Начинающий 50 мин  
Upper Body   Dumbbell, Barbell, Bench, Cardio Machine
Gym Day 2

Gym Day 2

Начинающий 25 мин  
Cardio Machine
Gym Newbie

Gym Newbie

Начинающий 48 мин  
Arms   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
Stany's Gym (Easy)

Stany's Gym (Easy)

Начинающий 1 ч 4 м  
Arms   Dumbbell, Chair, Bench, Strength Machine

Категории тренировок