Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Chest

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar, Wall

Mario Vangerz
 		    Добавлено Mario Vangerz
Chest
Теги
Тренировки дома Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике Тренировки у стены
Описание

Beauty chest

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Push-Ups
Push-Ups
45 секунды
Plank
Plank
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
45 секунды
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
45 секунды
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды

Связанные тренировки

Chest
Chest
5 мин 30 сек, Средний
Chest
Chest
45 минуты, Средний
Chest
Chest
4 мин 45 сек, Средний
Chest
Chest
5 мин 23 сек, Средний
Chest
Chest
21 минуты, Средний
Chest
Chest
4 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 мин 24 сек, Интенсивный
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 мин 58 сек, Интенсивный
12/1 Workout
12/1 Workout
11 мин 15 сек, Средний
Hold Tight II
Hold Tight II
13 мин 30 сек, Интенсивный
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 мин 10 сек, Интенсивный
Pull Through
Pull Through
11 мин 33 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Massive Arms

Massive Arms

Интенсивный 36 мин  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Superman ( Chest, Tri & Shoulder)

Superman ( Chest, Tri & Shoulder)

Интенсивный 27 мин  
Big Arm Booster

Big Arm Booster

Интенсивный 20 мин  
Incredible Arms

Incredible Arms

Интенсивный 14 мин  
Arms   No Equipment
Saiyan Shoulders

Saiyan Shoulders

Интенсивный 17 мин  
Shoulders   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно