Endurance 8

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

The perfect ab workout when you don't have a lot of time. Part of the P90x series, the Ab Ripper X workout takes you through 11 ab & core exercises with about 25+ reps each giving you a total of 339 ab crunching moves. If you're a P90x user, track this workout and never miss another day -- even when you're traveling!

Связанные тренировки

Core

16 мин 35 сек, Интенсивный

Abs

16 мин 35 сек, Интенсивный

Sunday

16 мин 35 сек, Интенсивный

Vagabond

16 мин 35 сек, Интенсивный

Abs Intense

16 мин 35 сек, Интенсивный

Ab Ripper X

16 мин 55 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.