Интенсивная тренировка

Pt Test

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Christina Kring

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

2 минуты

Sit-Ups

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

4 минуты,

5 минуты, Начинающий

2 минуты, Интенсивный

3 мин 18 сек, Средний

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

2 Min At-Home Fitness Test

Средний

2 мин

Core

No Equipment

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

Walking Weight Off

Начинающий

19 мин

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело