Средняя тренировка

Monday

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Nirav Patel

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 минута, Средний

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 мин 17 сек, Средний

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

5 min/day to improve plank strength

5 min/day to improve plank strength

5 мин 18 сек, Начинающий

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 мин 5 сек, Средний

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)

5 мин 50 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop set Work Out

Средний

7 мин

Get Started Core

Начинающий

6 мин

Pilates

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Summer Arms

Средний

16 мин

Upper Body

Dumbbells

Sun's Out

Средний

13 мин

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело