Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Elbow Plank
Elbow Plank
40 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Bench Dips
1 минута


Связанные тренировки

Body
7 мин 25 сек, Средний
Weight Loss
7 минуты, Начинающий
Full
14 минуты, Средний
Newbie Workout
5 мин 40 сек, Средний
Workin
30 минуты, Интенсивный
Daily
6 мин 45 сек, Начинающий

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 мин 45 сек, Начинающий
Super Saiyan Jr
21 мин 3 сек, Начинающий
Bodyweight Burnout
38 минуты, Интенсивный
BBB: Beginner Body w Bench
40 минуты, Начинающий
Lean Ladder Workout
9 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Independent Workout

Independent Workout

Начинающий 20 мин  
Full Body   No Equipment
Daily Workout

Daily Workout

Интенсивный 58 мин  
Core   Wall
Cardio Shred

Cardio Shred

Интенсивный 15 мин  
Full Body  
Don't Stop

Don't Stop

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Wall, Chair
Off Days

Off Days

Интенсивный 16 мин  
Full Body   Dumbbells, Wall
Josiah's Workouts.

Josiah's Workouts.

Интенсивный 50 мин  
Core  

Категории тренировок