Средняя тренировка

HIIT

Средний Duration 16 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Angelina Zingone

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Quick Jacks

30 секунды

Split Jumps

15 секунды

Burpees

30 секунды

Pushups

1 минута

High Knees

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Интенсивный

14 мин 9 сек, Интенсивный

HIIT training 1

HIIT training 1

11 мин 10 сек, Интенсивный

15 мин 45 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

31 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT

Средний

13 мин

Hiit

Средний

15 мин

Tight & Toned Bottom

Средний

20 мин

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

HIIT

Интенсивный

15 мин

Full Body

HIIT IT

Интенсивный

25 мин

Legs

Cardio Machine

Hiit

Начинающий

17 мин

Lower Body

Jump Rope

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело