Средняя тренировка

BURN MASTER

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Jump Rope, Barbells

Добавлено Abdullah Elezzi

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с прыжками через скакалку Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Plank

1 минута

Floor Bridge

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунды

Side Lunges

1 минута

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Side Bends

1 минута

Squat Jacks

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 секунды

Jump Rope

45 секунды

Pendlay Row

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 38 сек, Интенсивный

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 50 сек, Начинающий

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

Beginner Workout

Beginner Workout

6 мин 10 сек, Начинающий

9 минуты, Интенсивный

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

29 мин 50 сек, Средний

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 минуты, Интенсивный

Thrust The Jumper

Thrust The Jumper

12 мин 5 сек, Интенсивный

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 мин 48 сек, Интенсивный

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 минуты, Интенсивный

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Long & Strong

Средний

10 мин

Legs

Chair

Abs

Средний

16 мин

Core

28 minutes

Интенсивный

28 мин

Full Body

Cardio Machine, Barbell

Flat Buster

Начинающий

48 мин

Core

Wall, Exercise Mat, Stability Ball

Dumbbell Complete Body

Средний

26 мин

Arms

Dumbbell, Stability Ball, Box or Step

Full Body Power

Средний

33 мин

Shoulders

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело