Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Butterfly
Butterfly
30 секунды
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
30 секунды
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 секунды
Clams
Clams
1 минута
Double Pigeon
Double Pigeon
30 секунды
Garland Pose
Garland Pose
30 секунды
Left Lizard
Left Lizard
30 секунды
Right Lizard
Right Lizard
30 секунды
High Knees
High Knees
1 минута
Horse Stance
Horse Stance
30 секунды
Left Peaceful Warrior
Left Peaceful Warrior
30 секунды
Right Peaceful Warrior
Right Peaceful Warrior
30 секунды
Try tree pose with prayer hands.
Tree
1 минута
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 минута


Связанные тренировки

Flexible Hip
17 минуты, Средний
Hip Pain
17 минуты, Начинающий
Lower Body
23 минуты, Средний
Hips And Legs
10 минуты, Интенсивный
Hip And Legs
39 минуты,
Legs
15 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hip Opener

Hip Opener

Интенсивный 21 мин  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Lower Back Flex 

Lower Back Flex 💙

Средний 11 мин  
Glutes  
Master Splits ⚕️

Master Splits ⚕️

Интенсивный 8 мин  
Legs   Exercise Mat
Increase Flexibility, Hips & Hamstrings

Increase Flexibility, Hips & Hamstrings

Средний 34 мин  
Yoga  

Категории тренировок