Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунды
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 мин 30 сек
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Barbell Upright Row
30 секунды
Barbell Squats
Barbell Squats
1 мин 30 сек
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 секунды
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 мин 30 сек
Rest
Rest
1 минута

Набор 4: 3 раундов
Barbell Upright Row
30 секунды
Barbell Squats
Barbell Squats
1 мин 30 сек
Rest
Rest
1 минута


Связанные тренировки

Barbell
4 минуты,
Bicep Barbell
6 мин 13 сек, Интенсивный
Workout 1
35 минуты, Интенсивный
Barbell
14 минуты,
Barbell Curl
2 минуты,
Daily Workout
12 мин 45 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Средний 33 мин  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Средний 10 мин  
Core   No Equipment
Dumbbell

Dumbbell

Интенсивный 14 мин  
Barbell, Rings
Biceps

Biceps

5 мин  
Arms   Dumbbells
Legs

Legs

Интенсивный 28 мин  
Legs   Barbell
Snaga

Snaga

Интенсивный 47 мин  
Legs   Barbell

Категории тренировок