Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 минуты
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 минуты
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 минуты
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 минуты
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 минуты
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 минуты
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
2 минуты
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 минуты
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 минута


Связанные тренировки

CHEST & BACK.1
19 мин 6 сек, Средний
Dumbbell (Chest And Back)
16 мин 15 сек, Средний
Back And Chest
24 минуты, Средний
Chest And Back
13 минуты, Средний
Chest And Back
30 минуты, Средний
Week-1
23 мин 45 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный 40 мин  
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Интенсивный 10 мин  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Cardio Walk/Run I

Cardio Walk/Run I

Средний 37 мин  
Legs   Wall
Chest Day

Chest Day

Интенсивный 30 мин  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Reps & Weights

Reps & Weights

Средний 11 мин  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat
Jump Squat

Jump Squat

Средний 30 мин  
Legs   Jump Rope

Категории тренировок