SOF Friday Week 1

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Описание

1.25 max sprint. 3 rounds of calisthenics.

Связанные тренировки

Friday

4 мин 40 сек, Интенсивный

Friday

35 минуты,

Daily Circuit

10 мин 36 сек, Средний

The Workout

6 минуты, Интенсивный

Friday 1 + 3

22 мин 9 сек, Средний

Day 1

21 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.