Средняя тренировка

Abdomen

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Valentina Movilla

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

"O" Balance

1 минута

Ab Choppers

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

5 мин 10 сек, Начинающий

40 минуты, Средний

5 мин 25 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Calorie Count

Начинающий

8 мин

Full Body

Dumbbells

Full BODY

Средний

13 мин

Core

Chair, Wall

Day 2: 2 Day Intense Fatbuster & Muscle Tone

Интенсивный

40 мин

Full Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball, Jump Rope

Warm Up Donev

Средний

5 мин

Shoulders

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело