Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Muskel

Интенсивный   25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbells, Wall

Jony Milanese
 		    Добавлено Jony Milanese
Muskel
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 минута
Hop in Place
Hop in Place
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 минута
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 минута
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 минута
Rest
Rest
15 секунды
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 минута
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 минута
Barbell Power Cleans
Barbell Power Cleans
1 минута
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 минута
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 минута
Foot Taps
Foot Taps
1 минута
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 минута
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Let's Get Fit
Let's Get Fit
22 мин 50 сек, Средний
Musculation
Musculation
3 минуты, Начинающий
body workout
body workout
31 мин 45 сек, Интенсивный
All-in-one
All-in-one
17 мин 15 сек, Интенсивный
Lets Go!
Lets Go!
4 мин 15 сек, Средний
J
J
10 мин 30 сек, Средний
Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Complete Strength Gym (6/21/21)
Complete Strength Gym (6/21/21)
20 мин 32 сек, Интенсивный
Séance technique
Séance technique
24 мин 58 сек, Интенсивный
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 минуты, Интенсивный
Push Pull Push
Push Pull Push
9 минуты, Интенсивный
Full Body
Full Body
13 мин 3 сек, Средний
Strength With 5
Strength With 5
23 мин 25 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно