Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Get Sixpack Fast!!!!!!!

Интенсивный   26 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Yoga

Mussawar A
 		    Добавлено Mussawar A
Get Sixpack Fast!!!!!!!
Теги
Тренировки на пресс и кор
Описание

The's exercise well help you to get sexpack!!!

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Crunches
Crunches
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Circular Crunches
Circular Crunches
1 минута
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Crunches
Crunches
30 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 секунды
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 минута
Double Crunches
Double Crunches
50 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 минута
Corpse
Corpse
10 секунды
V-Ups
V-Ups
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Ab Choppers
Ab Choppers
45 секунды
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 секунды
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 секунды
Circular Crunches
Circular Crunches
30 секунды
Floor Wipers
Floor Wipers
30 секунды
Russian Twists
Russian Twists
30 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 секунды

Связанные тренировки

6 Pack
6 Pack
3 мин 20 сек, Начинающий
6pack
6pack
7 мин 35 сек, Интенсивный
Six Pack Abs
Six Pack Abs
11 минуты, Интенсивный
6-Pack Abs
6-Pack Abs
12 минуты, Интенсивный
Sixpack maker
Sixpack maker
7 мин 30 сек, Интенсивный
Six Pack 2.0
Six Pack 2.0
13 мин 45 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Начинающий 8 мин  
Full Body   Exercise Mat
Calorie Blaster Yoga

Calorie Blaster Yoga

Средний 25 мин  
Full Body   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Средний 7 мин  
Full Body   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Body Grooves

Body Grooves

Начинающий 12 мин  
No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно