Интенсивная тренировка

The Killer

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Nathan Owanga

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Good luck

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

45 секунды

1 минута

1 мин 30 сек

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

7 минуты,

16 минуты, Интенсивный

16 мин 30 сек, Интенсивный

11 минуты, Средний

8 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

Do the Splits!

Средний

5 мин

Legs

Exercise Mat

Slam Dunk

Интенсивный

9 мин

Lower Body

Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело