Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 минута
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 минута
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
45 секунды
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
45 секунды
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 минута
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Right Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
45 секунды
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
45 секунды


Связанные тренировки

Core
18 минуты, Интенсивный
Core
15 минуты, Средний
Standing Abs
17 мин 30 сек, Средний
Or
12 минуты, Средний
;D
22 мин 50 сек, Средний
Lower Abs
30 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Интенсивный 26 мин  
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Начинающий 7 мин  
Back   Chair
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Gym 2

Gym 2

Средний 17 мин  
Lower Body   No Equipment
Gym Workout 3

Gym Workout 3

Средний 17 мин  
Lower Body  

Категории тренировок