Средняя тренировка

CHEST - PHASE ONE

Средний Duration 3 минуты 30 секунды

Добавлено *scotty K

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Overhead Cable Crossovers - 20 Reps

50 секунды

Rest

30 секунды

Shoulder Height Cable Crossovers - 20 Reps

50 секунды

Rest

45 секунды

Underhand Cable Crossovers - 20 Reps

55 секунды

Связанные тренировки

Phase 1 - Chest

Phase 1 - Chest

30 минуты, Средний

24 минуты, Интенсивный

Chest Cable Workout

Chest Cable Workout

8 мин 50 сек, Средний

21 минуты, Интенсивный

1 час, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

*Sk's WARMING UP.....🔥🔥

Начинающий

3 мин

LEGS - PHASE TWO

Интенсивный

11 мин

SHOULDERS - DEATH PHASE

Интенсивный

15 мин

CHEST - PHASE TWO

Интенсивный

14 мин

CHEST - PHASE THREE

Средний

8 мин

DEAD ALL OVER

Интенсивный

27 мин

Back

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело