Cool Down

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Добавлено Ste Ivo

Теги

Тренировки на плечи

Описание

After pad work

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Fun

7 минуты,

Work

7 минуты, Начинающий

Warmup

2 мин 10 сек, Средний

Workin Out

5 минуты, Средний

Warmup

1 мин 23 сек, Средний

Push-ups

6 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.