Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Superset

Интенсивный   13 минуты

Team Fitness
 		    Добавлено Team Fitness
Superset

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
5 минуты
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
Back
20 повторения
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
Shoulders
20 повторения
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
Chest
24 повторения
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
Arms
20 повторения
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
Core
30 повторения
Cardio Cool Down
3 минуты

Связанные тренировки

Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)
Slim Arms Workout | Tone & Tighten Flabby Arms | All Standing (No Equipment)
11 мин 33 сек, Средний
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)
11 мин 4 сек, Интенсивный
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #4 - Lauren Fitter
10 мин 42 сек, Интенсивный
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10min Weighted Abs Workout at Home [ Stronger Core with Dumbbell Abs Workout]
10 мин 30 сек, Средний
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter
10 мин 46 сек, Интенсивный
10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat
10 MIN STANDING BUTT LIFT + TONED THIGHS | Round Booty | No Equipment, No Repeat
10 мин 27 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core 2X4

Core 2X4

Интенсивный 39 мин  
Core   Pull Up Bar
Fatality

Fatality

Интенсивный 46 мин  
Legs   Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Barbell
Abdomination

Abdomination

Интенсивный 1 ч 39 м  
Core   Kettlebell, Dumbbell
The Spartan Gauntlet

The Spartan Gauntlet

Интенсивный 1 ч 3 м  
Legs   Barbell, Dumbbell, Box or Step, Strength Machine, Kettlebell, Stability Ball, Bench, Cardio Machine, Medicine Ball, Jump Rope, Pull Up Bar
Superhero Superset

Superhero Superset

Интенсивный 1 ч 2 м  
Arms   Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine, Bench
Arms And Core Supersets

Arms And Core Supersets

Интенсивный 34 мин  
Core   Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно