Интенсивная тренировка

*E 🔥 Drop Set Shoulder Blaster

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Dumbbell

Добавлено *erin K.

Теги

Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями

Описание

Start out heavy and go to fatigue. Then drop 2 1/2 or 5 lbs and go again. Then one last time for each of the rounds. It should really burn!

Связанные тренировки

Shoulder Training

Shoulder Training

34 мин 30 сек, Средний

20 минуты, Средний

Shoulders, Deltoid

Shoulders, Deltoid

16 минуты, Интенсивный

Shoulder Training

Shoulder Training

43 мин 33 сек, Средний

Legs & Shoulder

Legs & Shoulder

37 мин 59 сек, Средний

Shoulder Training

Shoulder Training

27 мин 35 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

Walk

Средний

10 мин

Chest, shoulders, Triceps

Средний

7 мин

👍DROP IT COZ YOU'RE HOT - SHOULDERS *Sk

Интенсивный

11 мин

*E Foundation - Shoulders

Интенсивный

44 мин

Arms

Barbell, Dumbbell

*E 💛s Quickies - Cable Shoulders

Интенсивный

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело