Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Abs Slicing !

Интенсивный   10 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Dumbbell, Stability Ball, Medicine Ball

Shah Khan
 		    Добавлено Shah Khan
Abs Slicing !
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом
Описание

Hit Abs from each and every angle.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
15 повторения
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
15 повторения
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 повторения
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 повторения
Leg Raises
Leg Raises
15 повторения
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
8 мин 30 сек, Интенсивный
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
15 минуты, Интенсивный
Abs
Abs
10 мин 30 сек, Интенсивный
Abs
Abs
1 мин 35 сек, Начинающий
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 минуты, Средний
Abs Workout
Abs Workout
5 мин 50 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 минуты, Средний
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 минуты, Средний
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 мин 4 сек, Средний
Legs + Core
Legs + Core
19 мин 25 сек, Средний
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 мин 20 сек, Начинающий
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 мин 47 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Интенсивный 17 мин  
Core   No Equipment
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Средний 10 мин  
Legs   Barbell, Medicine Ball
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Dumbbells
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Интенсивный 17 мин  
Back   Dumbbells, Bench
Butt Builder

Butt Builder

Средний 12 мин  
Lower Body   Barbell, Bench, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно