Round 1.2

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

Discover powerful knee movements combined with cardio bursts to increase your body’s ability for explosive power.

Связанные тренировки

Round 1.9

10 мин 35 сек, Начинающий

Endurance Boost 1

8 минуты, Начинающий

Round 2.2

28 минуты, Средний

Off the Couch Blast #9

18 минуты,

Round 1.1

12 мин 20 сек, Начинающий

Jump Around!

9 мин 30 сек, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.