Round 1.7

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

It's time to learn how to throw an elbow, one of the most destructive strikes in kickboxing.

Связанные тренировки

Round 1.9

10 мин 35 сек, Начинающий

Round 1.4

11 мин 20 сек, Начинающий

Round 1.8

10 мин 30 сек, Начинающий

Round 1.1

12 мин 20 сек, Начинающий

Round 2.2

28 минуты, Средний

Round 2.8

27 мин 30 сек, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.