Тренировка для начинающих

Inversion Table

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено личным тренером Siphiwe Baleka

Описание

Just hanging upside down on inversion table to decompress.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Inversion Table

10 минуты

Workout Discussion

22 Sep

Are you trying to become a Batman?😉

Связанные тренировки

6 мин 15 сек, Средний

7 минуты, Средний

12 минуты, Средний

5 минуты, Средний

27 мин 30 сек, Средний

11 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Pull Ups

Средний

60 сек

1 Minute Pull Ups

Интенсивный

60 сек

Back

Pull Up Bar

PUSH-UPS

Средний

60 сек

Core

Hanging Knee Raises

Средний

60 сек

Core

Pull Up Bar

Foam Rolling

Начинающий

60 сек

Short Form Chen Style 18 Movement Tai Chi

Средний

3 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело