Средняя тренировка

Soccer

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Serena Galindo

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Works on legs and core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 минута

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

1 минута

Plank

1 минута

Связанные тренировки

13 минуты, Средний

23 минуты, Средний

10 минуты, Средний

12 минуты, Средний

10 мин 30 сек, Средний

Soccer Conditioning

Soccer Conditioning

33 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cobra

Начинающий

4 мин

Kegels Workout

Начинающий

10 мин

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

FAB abs

Средний

5 мин

Core

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело