Средняя тренировка

UTT

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Arms

Добавлено Richard Huang

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 минута

Left Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

1 минута

Right Tricep Stretch with Bind

Right Tricep Stretch with Bind

1 минута

Связанные тренировки

Upper Body Stretch

Upper Body Stretch

7 минуты, Начинающий

5 мин 35 сек, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Strengthen & Stretch Arms, Sholders & Tricepts.

Strengthen & Stretch Arms, Sholders & Tricepts.

5 мин 19 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело