Скачать в App Store
Теги

Описание

This Exercises so important 4 Volleyball player's


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Легкая (Зона 1)
4 минуты
15 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 повторения

Набор 2: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
10 секунды
10 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
12 повторения
10 секунды

Набор 4: 1 раунд
15 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
15 секунды


Связанные тренировки

Volleyball Training Day 1
50 мин 30 сек, Интенсивный
Sport
8 мин 25 сек, Начинающий
Bounce
29 минуты, Интенсивный
Aerobic
18 мин 48 сек, Средний
N
4 мин 45 сек,
Workout 1
10 мин 30 сек, Интенсивный

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Интенсивный 2 мин  
Core   No Equipment
All Arms

All Arms

Средний 5 мин  
Arms   Dumbbells, Chair
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Начинающий 4 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Long & Strong

Long & Strong

Средний 10 мин  
Legs   Chair
Shaped Body

Shaped Body

Интенсивный 8 мин  
10 Minute Abs Workout (by XHit)

10 Minute Abs Workout (by XHit)

Начинающий 11 мин  
Core  

Категории тренировок