Spin Pain

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Naomi Hill

Описание

8 secs sprint 12 secs rest

Exercises

Набор 1: 60 раундов

Spin

8 секунды

Normal Spin

12 секунды

Связанные тренировки

Spin 10 Mins

10 мин 10 сек, Средний

Sprints

9 мин 10 сек, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

Stretch

6 мин 15 сек, Начинающий

Work

5 минуты, Интенсивный

Interval

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.