Интенсивная тренировка

D.J.'s Inferno - #Back/Chest

Интенсивный Duration 19 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Добавлено D. Jack

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки на турнике Тренировки со штангой Тренировки на скамье

Описание

Doesn't matter if it takes all damn day, push and push and push until every rep is complete

Exercises

Набор 1: 5 раундов

10 повторения

30 секунды

Barbell Bench Press

Веса: Тяжелый

Barbell Bench Press

20 повторения

2 минуты

Связанные тренировки

27 минуты, Интенсивный

2 мин 40 сек, Интенсивный

8 мин 40 сек, Интенсивный

Chest And Back Entry

Chest And Back Entry

54 мин 4 сек, Средний

12 мин 15 сек, Интенсивный

20 мин 45 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - mardi, samedi

Short 15' - mardi, samedi

17 мин 9 сек, Средний

Short - samedi, mardi

Short - samedi, mardi

31 мин 17 сек, Средний

46 мин 40 сек, Средний

Ultimate Barbell

Ultimate Barbell

55 минуты, Интенсивный

Strength and Size

Strength and Size

7 мин 18 сек, Средний

1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

*E 🌅💤 7 Sleepy Stretches For Slumber

Начинающий

7 мин

Core

Mommy Got Muscles - Working The Kinks

Начинающий

15 мин

Legs

Foam Roller

D.J.'s Inferno - #Triceps

Интенсивный

10 мин

Arms

Dumbbell, Bench

D.J.'s Inferno - #Abs

Интенсивный

7 мин

Core

Dumbbell

Pulling My Rope

Интенсивный

8 мин

D.J.'s Purgatorio - # Warm Up

Начинающий

15 мин

Lower Body

Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело