Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pull Ups

Средний   5 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Оборудование: Pull Up Bar

Roberto D.
 		    Добавлено Roberto D.
Pull Ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Pull-ups
Pull-ups
15 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Pull Ups
Pull Ups
1 мин 15 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
6 мин 25 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
2 мин 15 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
41 секунды, Средний
Pull Ups
Pull Ups
4 мин 52 сек, Средний
Pull-Ups
Pull-Ups
5 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
24 мин 48 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 мин 3 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Down And Dirty

Down And Dirty

Начинающий 26 мин  
Full Body Workout

Full Body Workout

Интенсивный 20 мин  
Core  
Dumbbells

Dumbbells

Интенсивный 10 мин  
Arms   Dumbbell
Jump rope & Push Ups

Jump rope & Push Ups

Интенсивный 5 мин  
Full Body   Jump Rope
Ride A Bike

Ride A Bike

Средний 1 час  
Legs   Cardio Machine
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Интенсивный 8 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно