Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Pull Ups

Средний   5 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Оборудование: Pull Up Bar

Roberto D.
 		    Добавлено Roberto D.
Pull Ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Pull-ups
Pull-ups
15 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Hanging L Raises
Hanging L Raises
15 секунды
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

Pull Ups
Pull Ups
1 мин 15 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
6 мин 25 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
2 мин 15 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
41 секунды, Средний
Pull Ups
Pull Ups
4 мин 52 сек, Средний
Pull-Ups
Pull-Ups
5 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 минуты, Начинающий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Activated Abs

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Thanks for Strength

Thanks for Strength

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells
Dumbbells

Dumbbells

Интенсивный 10 мин  
Arms   Dumbbell
Strong Booty Challenge

Strong Booty Challenge

Начинающий 4 м 30 с  
Glutes   No Equipment
Plank session

Plank session

Средний 3 мин  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно