On your back

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Vishwajit Joshi

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

For extreme lazy bums. Keep your back to the ground.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

10 секунды

45 секунды

10 секунды

45 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

45 секунды

10 секунды

1 минута

10 секунды

Lying Hamstring Stretches

1 минута

Связанные тренировки

Lower Back

10 мин 10 сек,

Lazy Lying

3 мин 45 сек,

Idk

6 мин 30 сек, Средний

Lower Abs

9 минуты, Средний

Blehh

8 минуты, Начинающий

On My Back And Lower Body

15 мин 10 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.