Crunch Time

Интенсивный Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mai D

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Reverse crunches

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Reverse Crunches

35 секунды

Rest

15 секунды

Связанные тренировки

Reverse Crunches

5 минуты, Интенсивный

Crunch

2 минуты, Средний

Quick Reverse Crunches

2 минуты, Начинающий

Crunch time

7 мин 30 сек, Интенсивный

Crunches

5 минуты, Средний

Crunch

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.