Middle Ground

Интенсивный Duration 17 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Core, abs, middle, mid-section, 6-pack...whatever you call it, it's in here. Grab a mat and get ready to work on your core endurance.

Связанные тренировки

Widdle the Middle

5 минуты, Интенсивный

Muscly Middle

30 минуты, Средний

Ab-solutely Strong

9 мин 30 сек, Начинающий

Quick Beginner Abs

7 мин 50 сек, Начинающий

Cool Core

14 мин 30 сек, Средний

Core Construction

6 мин 58 сек, Начинающий

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.