Интенсивная тренировка

sundayworks

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Bruna Dalbosco

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

17 мин 45 сек, Начинающий

35 минуты, Интенсивный

8 мин 20 сек, Интенсивный

8 мин 55 сек, Интенсивный

12 минуты, Средний

Weekend Workouts

Weekend Workouts

20 мин 9 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ready, Set, Go!

Средний

15 мин

Full Body

Dumbbells

Strength & Stability

Средний

14 мин

Lower Body

Stability Ball

Pinch HIIT'er

Средний

6 мин

Core

Exercise Mat

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Reps & Weights

Средний

11 мин

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело