Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Strength

Интенсивный   6 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: Wall

Dom Henry
 		    Добавлено Dom Henry
Strength
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки у стены
Описание

Increases strength

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
45 секунды
Plank
Plank
1 минута
Wall Plank
Wall Plank
30 секунды
Jumping Jacks
Jumping Jacks
3 минуты
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 минута

Связанные тренировки

Arms 3
Arms 3
16 мин 30 сек, Интенсивный
Arms 1
Arms 1
6 минуты, Средний
Strength
Strength
13 мин 50 сек, Интенсивный
Arms 2
Arms 2
9 мин 45 сек, Средний
Work
Work
7 минуты, Начинающий
Motivation
Motivation
7 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий 5 мин  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Средний 15 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Desking

Desking

Начинающий 8 мин  
Legs   Chair
Calf Strech

Calf Strech

Начинающий 2 мин  
Legs   Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно