Средняя тренировка

Name GAME

Средний Duration 25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Добавлено Kim Wells

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

30 повторения

20 повторения

30 секунды

20 повторения

1 минута

15 повторения

30 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 минуты

1 минута

20 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

50 повторения

20 секунды

25 повторения

45 секунды

25 повторения

1 минута

Набор 3: 1 раунд

20 повторения

25 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

25 секунды

1 минута

Связанные тренировки

9 минуты, Интенсивный

16 мин 14 сек, Средний

31 мин 49 сек, Средний

7 мин 40 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

5 мин 20 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Интенсивный

19 мин

Full Body

Exercise Mat

The A-Team

Интенсивный

20 мин

Lower Body

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Metabolism Booster

Интенсивный

11 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Routine One

Средний

11 мин

Full Body

Thank-Full Body

Интенсивный

12 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело