Тренировка для начинающих

Easy, quick butt workout

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Jessie Hoekman

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

25 повторения

30 повторения

Связанные тренировки

3 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

Easy and effective butt workout

Easy and effective butt workout

5 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 20 сек, Средний

3 мин 15 сек, Средний

4 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Sexy Booty

Интенсивный

15 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Bold Boxer

Средний

16 мин

Shoulders

No Equipment

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

8 Easy Exercises For Beginners

Средний

10 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело