Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Me

Средний   2 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Louise Venne
 		    Добавлено Louise Venne
Me
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунды
Wall Sit
Wall Sit
15 секунды
Side Lunges
Side Lunges
15 секунды
High Knees
High Knees
15 секунды
Advanced Sun Salutation
15 секунды
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
15 секунды
Child's Pose
Child's Pose
15 секунды
Crosses
Crosses
15 секунды

Связанные тренировки

Me
Me
4 мин 30 сек, Средний
Kids
Kids
6 минуты, Начинающий
Warm-Up
Warm-Up
2 мин 25 сек, Начинающий
morning
morning
5 мин 50 сек, Начинающий
7 X 2
7 X 2
2 мин 40 сек, Интенсивный
Simple Seven
Simple Seven
7 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Интенсивный 13 мин  
Full Body   No Equipment
The Survivor

The Survivor

Интенсивный 23 мин  
Full Body   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Средний 10 мин  
Full Body   No Equipment
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Интенсивный 15 мин  
Full Body   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Средний 10 мин  
Core   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно