Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
1 минута
1 минута
20 секунды
1 минута
40 секунды
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
40 секунды
45 секунды
40 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Legs and Butt
6 мин 40 сек, Интенсивный
Butt
10 минуты, Начинающий
Butt Workout
27 мин 40 сек, Средний
Butt
7 мин 10 сек, Интенсивный
Butt basic
7 минуты, Начинающий
Butt
7 мин 45 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body
50 мин 30 сек, Средний
Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly
27 мин 2 сек, Начинающий
Strength Training | Isometric & Balance
28 мин 53 сек, Начинающий
Shoulders
31 мин 12 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Начинающий 4 мин  
Core   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Начинающий 16 мин  
Core   Exercise Mat
Core Foundation

Core Foundation

Средний 30 мин  
Core   No Equipment
Thank-Full Body

Thank-Full Body

Интенсивный 12 мин  
Full Body   Exercise Mat
Abs

Abs

Средний 7 мин  
Core  
ABS

ABS

Средний 26 мин  
Core   Wall

Категории тренировок