Routine for Abs

Средний Duration 41 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Maximiliano Zucco

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Personal workout.

Exercises

Набор 1: 5 раундов

20 секунды

14 повторения

40 секунды

40 повторения

40 секунды

14 повторения

40 секунды

14 повторения

40 секунды

40 секунды

40 секунды

30 секунды

1 мин 10 сек

Связанные тренировки

Abs

21 мин 9 сек, Средний

Aba

3 мин 36 сек, Средний

16 минуты, Средний

14 минуты, Средний

15 мин 48 сек,

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.