Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Legs

Начинающий   9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stability Ball

Mandy Rose
 		    Добавлено Mandy Rose
Legs
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с фитболом
Описание

Legs 11/27/15

Exercises

Набор 1: 1 раунд
7 Point Touches
7 Point Touches
1 минута
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Chair Pose
Chair Pose
1 минута
Rest
Rest
20 секунды
Ball Wheel
Ball Wheel
1 минута
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 минута
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 минута
Glute Reverse Squats
Glute Reverse Squats
1 минута

Связанные тренировки

Legs
Legs
2 мин 34 сек, Интенсивный
Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)
Legs ‎‎‎( ꒦ິ⌓꒦ີ)
9 мин 10 сек, Средний
Legs
Legs
19 минуты, Средний
Legs- A
Legs- A
10 мин 40 сек, Средний
My Legs
My Legs
32 минуты, Интенсивный
But 1
But 1
10 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Leg & Breath

Leg & Breath

Начинающий 22 мин  
Stine - Morgen Eller Aften Træning

Stine - Morgen Eller Aften Træning

Начинающий 16 мин  
Core   Stability Ball, Wall
No More Weak Core

No More Weak Core

Начинающий 10 мин  
Core   Stability Ball
Quick Core Foundation

Quick Core Foundation

Начинающий 10 мин  
Core   Stability Ball
Stability ball

Stability ball

Начинающий 15 мин  
Back   Stability Ball
Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

Начинающий 8 мин  
Full Body   Stability Ball, Wall

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно