Интенсивная тренировка

Lower Abs

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Khaled Mohammed

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 2 раундов

45 секунды

1 минута

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

22 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

9 минуты, Средний

2 мин 11 сек, Средний

10 минуты, Средний

4 мин 19 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

13 minutes Leg Burn

Интенсивный

13 мин

Legs

Muscles Builders

Интенсивный

25 мин

Full Body

Barbell, Dumbbell

Ultimate Abs Workouts

Интенсивный

19 мин

Core

Pump It Up

Интенсивный

30 мин

Legs

Exercise Mat

Lower Abs Burner

Интенсивный

9 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело