Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

HIIT

Интенсивный   27 минуты

Целевые зоны: Full Body

Peggy .
 		    Добавлено Peggy .
HIIT
Теги
Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Football Runs
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Front Kicks
Front Kicks
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tuck Jumps
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Football Runs
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Front Kicks
Front Kicks
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tuck Jumps
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Football Runs
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Front Kicks
Front Kicks
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tuck Jumps
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
45 секунды

Набор 4: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Football Runs
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Burpees
Burpees
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Front Kicks
Front Kicks
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Tuck Jumps
45 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Plank
Plank
45 секунды

Связанные тренировки

HIIT
HIIT
17 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
30 минуты, Интенсивный
24-Min HIIT
24-Min HIIT
25 минуты, Интенсивный
HIIT
HIIT
23 мин 15 сек, Средний
My HIIT
My HIIT
40 мин 30 сек, Средний
HIIT 2
HIIT 2
15 мин 40 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Werkin Women

Werkin Women

Средний 45 мин  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Начинающий 10 мин  
Yoga   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Интенсивный 17 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Getting The Blood Pumping

Getting The Blood Pumping

Средний 24 мин  
Shoulders  
HIIT

HIIT

Средний 21 мин  
Legs   Dumbbell, Kettlebell
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Средний 16 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно