Интенсивная тренировка

Chest Tri Butt

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Dumbbell, Barbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Добавлено Matthew Smith

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки с гантелями Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки с фитболом Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Описание

Chest tri butt

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 минута

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 минута

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 минута

1 минута

Alternating Dumbbell Curl to Press

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Cable Tricep Push Down

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

33 минуты, Интенсивный

1 ч 10 мин, Интенсивный

25 минуты, Средний

1 ч 3 мин, Средний

17 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

Total Body Strength Block 1 Week 2 Session 3

34 мин 26 сек, Интенсивный

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

Biceps, Triceps, Shoulders, Abs

16 мин 12 сек, Средний

Chest And Triceps

Chest And Triceps

16 мин 24 сек, Средний

2 Arm Push Pull Upper Body

2 Arm Push Pull Upper Body

32 мин 5 сек, Средний

Partida - Push | Chest 3

Partida - Push | Chest 3

48 мин 24 сек, Интенсивный

Boost Your Upper Body

Boost Your Upper Body

32 мин 43 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Intense Upper Body Circuit

Интенсивный

19 мин

Booty Bust

Начинающий

14 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Built Lean Glutes

Интенсивный

18 мин

Lower Body

Dumbbells, Barbell, Stability Ball, Box or Step, Bench

Glutes on Fire

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Arms

Интенсивный

19 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело