Средняя тренировка

Wake up

Средний Duration 105 секунды

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Twan Clinton

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Just to start the day

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

2 мин 10 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

2 минуты,

Morning Wake Up Call

Morning Wake Up Call

3 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Off the Couch Flex

Начинающий

15 мин

Full Body

Exercise Mat

Morning Stretches

Начинающий

4 мин

Stretching

Arms/Back/Chest

Начинающий

29 мин

Upper Body

Stretch G

Начинающий

19 мин

Legs

Exercise Mat, Wall

Beginner Upper Body

Начинающий

24 мин

Shoulders

Dumbbells, Bench

Stretch and Refresh

Начинающий

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело