Интенсивная тренировка

Barbell Complex

Интенсивный Duration 25 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Barbell, Pull Up Bar

Добавлено Nancy Miranda

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на все тело Тренировки со штангой Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 3 раундов

45 секунды

45 секунды

45 секунды

Набор 2: 2 раундов

1 минута

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 минута

10 секунды

1 минута

10 секунды

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 минута

10 секунды

Набор 3: 2 раундов

1 минута

10 секунды

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

1 минута

10 секунды

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

1 минута

10 секунды

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 минута

Связанные тренировки

Barbell Complex

Barbell Complex

35 минуты, Интенсивный

Barbell Complex

Barbell Complex

4 мин 36 сек, Средний

20 мин 54 сек, Средний

Barbell Complex

Barbell Complex

7 мин 30 сек, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

Captain Barbell

Captain Barbell

10 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 мин 24 сек, Средний

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 мин 24 сек, Средний

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 мин 17 сек, Средний

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 мин 36 сек, Средний

19 мин 55 сек, Интенсивный

19 мин 33 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Awesome Abs

Средний

36 мин

Boss Arms

Интенсивный

20 мин

Lower ABS Torture(VD29)

Интенсивный

25 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Treadmill Circuit

Средний

15 мин

Barbell Circuit

Интенсивный

27 мин

Full Body

Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело