Скачать в App Store
Теги

Описание

This routine will pretty much be moving constantly with the core being the main fixture. Let's get to it and strengthen at mid-section!


Exercises

Набор 1: 3 раундов
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута

Набор 3: 3 раундов
30 секунды
45 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды

Набор 4: 4 раундов
30 секунды
45 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
45 секунды
1 минута
30 секунды


Workout Discussion

30 Dec
Glad I'm at work today! Explosive in the cardio and trying to get through the last set is one very good challenge. Core burn, sides hurt and my word, I can't laugh or cough!

Связанные тренировки

Core And Cardio
17 мин 26 сек, Средний
Core Routine V1
13 мин 40 сек, Средний
Core, Legs, Cardio
16 минуты, Интенсивный
Core
9 минуты, Средний
Gotta Love Core
35 мин 52 сек, Средний
Quick Legs + Abs
13 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Средний 8 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Best There Is.

Best There Is.

Средний 15 мин  
Core  
Ultimate Core Control

Ultimate Core Control

Интенсивный 30 мин  
Core  
Core Galore

Core Galore

Интенсивный 16 мин  
Core   Exercise Mat
Core Killer

Core Killer

Интенсивный 21 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок